A szépségkirálynő edzése Edzés

Kulcsár Edina
Kulcsár Edina
2016/02/11
A szépségkirálynő edzése
Hirdetés

Kulcsár Edina (Miss World második helyezett és Miss Europe cím nyertese) kedvenc fenék- és combformáló gyakorlatait mutatta meg nekünk, mi pedig Nektek.

A gyakorlatok végrehajtásához konditermi gépeket használtunk, de könnyen helyettesíthetőek más eszközökkel, vagy akár eszköz nélkül is végrehajthatóak.

Popsi- és combformáló edzés

Az edzés egy körből áll, minden szernél 4x15 ismétlésszámot hajts végre. Az ismétlések között rövid, 30-60 másodperc pihenőt tarts, a szerek között pedig csak épp annyit, amennyi az egyik szerről átérsz a másikhoz.

Hirdetés