Futás-tudás

Kuttor Csaba
Kuttor Csaba

Tempózás. Mennyit hallja az ember a kifejezést. De mi is lehet ez? Mi a célja, mire kell figyelni, ha tempóedzést csinálunk.

#futás
#futás tudástár
#futótechnika
Kuttor Csaba
Kuttor Csaba

Gyorsabban akarsz futni? Karból próbáltad már? Hogyan fejlesszük a kar tartását futás közben?

#futás
#futás tudástár
Kindl Gábor
Kindl Gábor

A sportolás közbeni frissítés tipikus hibái és útmutató a helyes frissítéshez

#futás
#futás tudástár
#kerékpár
#maraton
Takács Viktor
Takács Viktor

Így számolhatod ki, hogy mennyi kalóriát égetsz el a futásod során.

#futás
#futás tudástár
Takács Viktor
Takács Viktor

Orron, vagy szájon át lélegezzünk?

#futás
#futás tudástár
Hirdetés
Takács Viktor
Takács Viktor

Emelkedőfutás, hegyfutás, dombfutás, lépcsőfutás, vagyis futás felfelé. Miért jó, és hogyan kell jól csinálni?

#futás
#futás tudástár
Kuttor Csaba
Kuttor Csaba

Mi is a fartlek, és miért jó nekünk? Hogyan építsem be az edzéseimbe?

#futás
#futás tudástár
ismeretlen
Belus Tamás

Melyik futó hátizsák való nekem? Segítünk eligazodni.

#futás
#futás tudástár
#futó hátizsák
Hirdetés
Ferenczi Anita
Ferenczi Anita

A futócipő-választás 5 pontja

#futás
#futás tudástár
#futócipő
Takács Viktor
Takács Viktor

A futás utáni táplálkozás az elvégzett edzés eredményére is hatással van.

#futás
#futás tudástár
Takács Viktor
Takács Viktor

A futás előtti táplálkozás kihat az edzés minőségére.

#futás
#futás tudástár
Takács Viktor
Takács Viktor

Bármilyen egyszerűnek is tűnik, a futás rendkívül összetett mozgásforma és szinte az egész testet átmozgatja, fejleszti. 

#futás
#futás tudástár
ismeretlen
Nedjalkov Beáta

A hobbi szintű állóképességi sportolók között is egyre gyakrabban merül fel az igény a tudatos edzésmunka elvégzése mellett a körültekintő táplálkozásra. 

#futás
#futás tudástár
#táplálkozás
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés