Futás-tudás

Kakuk András
Kakuk András

Megbetegedhetek, ha télen sportolok?

#futás
#futás tudástár
Lengyel Kristóf
Lengyel Kristóf

Mindenkinek jó egy karbonos futócipő?

#futás
#futás tudástár
#futócipő
#karbonbetétes
Takács Viktor
Takács Viktor

Fuss lassan és hagyj ki néhány edzést!

#edzésterv
#futás
#futás tudástár
#terepfutás
Mozgásvilág
Mozgásvilág - Támogatott tartalom

A laktát lebontási egyensúly (Maximal Lactat Steady State) állapotát pontosan meghatározó módszert fejlesztett ki az Ensport labor, amivel a haladó amatőr és profi sportolók teljesítményét lehet még tovább javítani.

#ensport
#futás
#futás tudástár
#teljesítménydiagnosztika
#videó
Takács Viktor
Takács Viktor

Tudtad, hogy a bokád célzott erősítése javítja a hosszú távú futótempódat?

#futás
#futás tudástár
Hirdetés
Kuttor Csaba
Kuttor Csaba

Tempózás. Mennyit hallja az ember a kifejezést. De mi is lehet ez? Mi a célja, mire kell figyelni, ha tempóedzést csinálunk.

#futás
#futás tudástár
#futótechnika
Kuttor Csaba
Kuttor Csaba

Gyorsabban akarsz futni? Karból próbáltad már? Hogyan fejlesszük a kar tartását futás közben?

#futás
#futás tudástár
Kindl Gábor
Kindl Gábor

A sportolás közbeni frissítés tipikus hibái és útmutató a helyes frissítéshez

#futás
#futás tudástár
#kerékpár
#maraton
Hirdetés
Takács Viktor
Takács Viktor

Így számolhatod ki, hogy mennyi kalóriát égetsz el a futásod során.

#futás
#futás tudástár
Takács Viktor
Takács Viktor

Orron, vagy szájon át lélegezzünk?

#futás
#futás tudástár
Takács Viktor
Takács Viktor

Emelkedőfutás, hegyfutás, dombfutás, lépcsőfutás, vagyis futás felfelé. Miért jó, és hogyan kell jól csinálni?

#futás
#futás tudástár
Kuttor Csaba
Kuttor Csaba

Mi is a fartlek, és miért jó nekünk? Hogyan építsem be az edzéseimbe?

#futás
#futás tudástár
ismeretlen
Belus Tamás

Melyik futó hátizsák való nekem? Segítünk eligazodni.

#futás
#futás tudástár
#futó hátizsák
Hirdetés
Hirdetés