Futás-tudás

Kindl Gábor
Kindl Gábor

A sportolás közbeni frissítés tipikus hibái és útmutató a helyes frissítéshez

#futás
#futás tudástár
#kerékpár
#maraton
Takács Viktor
Takács Viktor

Így számolhatod ki, hogy mennyi kalóriát égetsz el a futásod során.

#futás
#futás tudástár
Takács Viktor
Takács Viktor

Orron, vagy szájon át lélegezzünk?

#futás
#futás tudástár
Takács Viktor
Takács Viktor

Emelkedőfutás, hegyfutás, dombfutás, lépcsőfutás, vagyis futás felfelé. Miért jó, és hogyan kell jól csinálni?

#futás
#futás tudástár
Kuttor Csaba
Kuttor Csaba

Mi is a fartlek, és miért jó nekünk? Hogyan építsem be az edzéseimbe?

#futás
#futás tudástár
Hirdetés
ismeretlen

Melyik futó hátizsák való nekem? Segítünk eligazodni.

#futás
#futás tudástár
#futó hátizsák
Ferenczi Anita
Ferenczi Anita

A futócipő-választás 5 pontja

#futás
#futás tudástár
#futócipő
Takács Viktor
Takács Viktor

A futás utáni táplálkozás az elvégzett edzés eredményére is hatással van.

#futás
#futás tudástár
Hirdetés
Takács Viktor
Takács Viktor

A futás előtti táplálkozás kihat az edzés minőségére.

#futás
#futás tudástár
Takács Viktor
Takács Viktor

Bármilyen egyszerűnek is tűnik, a futás rendkívül összetett mozgásforma és szinte az egész testet átmozgatja, fejleszti. 

#futás
#futás tudástár
ismeretlen

A hobbi szintű állóképességi sportolók között is egyre gyakrabban merül fel az igény a tudatos edzésmunka elvégzése mellett a körültekintő táplálkozásra. 

#futás
#futás tudástár
#táplálkozás
Arday Attila
Arday Attila

A legendás 42, ami sokkal kevesebbről indult...

#futás
#futás tudástár
#maraton
Arday Attila
Arday Attila

Mindenkit érint, de még mindig nem tudjuk biztosan mi okozza. Teóriák és megoldások az oldalszúrásra.

#futás
#futás tudástár
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés