A bemelegítés fokozatos rávezetésétől a tempófutás ismerős ritmusán és az intervallumok kontrasztjain át a levezetésig: hogyan teheti hatékonyabbá és élvezetesebbé az edzést a tudatosan felépített zenei lista? Cikkünkben megmutatjuk, hogyan válasszunk zenét a futás különböző szakaszaihoz a BPM, az energiaszint és a biztonság figyelembevételével.
A nagy meglepetés
Lassabb futóknak ajánlott, mégis a gyorsabb tempó áll neki jobban.
Egy vérbeli maximalista cipő
Kivételes futóélmény a futóknak
Nagy sikerrel zárult a 2026-os szezon: a Maratonman Versenysorozat szezonzáró eseményén, a dm Balaton Runon több mint 2000 futó állt rajthoz Zamárdiban.
Miért érdemes néha a pályán is edzeni? És mi a helyzet az intervallal?
Kayanot mindenkinek!
Szeptemberben ismét érkezik a Nagy Sportágválasztó.
Ezen a rendhagyó terepen rendezték meg augusztus 21. és 23. között a Runfire Salt Lake Ultra Trailt.
Miért nem elég egy jó futócipő?
Végre itt egy valóban puha, maximálisan komfortos Dynafit terepfutócipő. Az Ultra 100 v3 sokat fejlődött az előző kiadáshoz képest, szerencsére jó irányba!
Egy pillekönnyű terepfutócipő, ami ráadásul igen sokoldalú is!
Idén májusban Szófia adott otthont a Sri Chinmoy ultra maraton futóversenynek, mely a klasszikus versenyekkel ellentétben nem egy fix táv minél gyorsabb teljesítésére van kiélezve, hanem adott időn belül a lehető legnagyobb táv megtételére. Konkrétan arra, hogy ki fut többet 10 nap alatt…
