- Futás
- Hegymászás
- Kerékpár
- Túra
- Sí
Reaktív robbanékonyság fejlesztés futók számára, koordinációs létrán.
Egylábas deadlift ugrással
Triceps Press - Tricepsz tolás TRX szalaggal
Bicepsz Curl - bicepszgyakorlat TRX szalaggal
Chest Press - fekvőtámasz TRX szalaggal
Z style Suspended Crunch - függesztett hasprés Z stílusban TRX szalaggal