Találd meg az edzésed!

Futóedzések

Alap törzserősítő gyakorlatok futóknak, a 40 hetes maratoni edzésterv részeként. Mountain climber, mélyhátizom, büdös bogár, egylábas tartás.

#futás

A 40 hetes maratoni edzésterv kiegészítő, törzserősítő feladatai: orosz twist, oldal plank, kitörés, törzsfeszítés.

#futás

Alap törzserősítő gyakorlatok kezdőknek

#futás

8 láb-, far-, törzsizom erősítő gyakorlat futóknak.

#futás

Talperősítő gyakorlatok

#futás
#kerékpár

Futóiskola Baji Balázzsal

#futás

Nem csak kajakosoknak. Ízelítő az olimpiai ezüstérmes kajak négyes szárazföldi edzéséből.

#futás
#kajak
#kerékpár

Mikulás-gyúrás

#futás
#kerékpár

Erősítő gyakorlatok futóknak, téli felkészüléshez

#futás
Hirdetés

Boronkay Péter erősítő gyakorlatai mindenkinek

#futás
#kerékpár
#úszás

Állóképesség és törzserősítés Spartan Race módra

#futás
#kerékpár

Nincs kifogás - akcióhős edzés Dolph Lundgren ajánlásával

#futás
#kerékpár

Crosstraining edzés Tóth Marcival

#futás
#kerékpár

Crosstraining edzés Tóth Marcival

#futás
#kerékpár
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés