Menü

2014.05.21.     Hozzászólás 0

Alakformálás TRX-szel

Szabó Melinda Fitness Világbajnok popsira, combra és hasra gyúr


A minap az egyre népszerűbb funkcionális tréningeszközök (TRX és társai) között tettünk rendet. Ha már amúgy is témánál voltunk, felkértük Szabó Melinda Fitness Világbajnokot, hogy adjon tippeket popsi- comb- és hasformáláshoz TRX szalaggal (mint láthatjátok, igencsak kompetens a témában).

 

 Szabó Melinda Forrás: Mozgásvilág.hu

Galériához klikk a képre!

 

Hasizom erősítő gyakorlatok
(Részletes leírás a képekre kattintva)

Abdominal Crunch - hasprés TRX szalaggalSuspended Hip Press - csipőemelés TRX szalaggalSuspended Crunch - függesztett hasprés TRX szalaggalSuspended Pike - 'bicska' TRX szalaggalZ style Suspended Crunch - függesztett hasprés Z stílusban TRX szalaggalSuspended Hip Press - csipőemelés TRX szalaggal

 

Popsi- és comberősítő gyakorlatok
(Részletes leírás a képekre kattintva)

Squat - páros lábbal guggolás TRX szalaggalSingle Leg Squat - egy lábbal guggolás TRX szalaggalSuspended Lunge - Kitörés hátrafél TRX szalaggal

Olvass többet a témáról: TRX, szabó melinda, hasizom, comberősítő, fenékformáló

Ajánló

  • Hirdetés

  • Bikefun Sense kerékpáros komputerek

    Bikefun Sense kerékpáros ...

    Ilyen komputerre vágyik egy hobbibringás

  • Lazer Genesis LifeBEAM pulzusmérős fejvédő teszt

    Lazer Genesis LifeBEAM ...

    Fejemen a műszerem.

  • Hirdetés

  • Kerékpáros értelmező kéziszótár

    Kerékpáros értelmező ...

    A-tól Z-ig enciklopédia kerékpáros ...

  • Kerékpár katalógus 2018

    Kerékpár katalógus 2018

    A 2018-as év kerékpárkínálatának ...