- Futás
- Hegymászás
- Kerékpár
- Túra
- Sí
PRO SKI Training®, avagy tudja e a két kéz mit csinál a két láb?
Mi is az a PRO SKI Training®?
A PRO SKI Training® lényege nem más, mint az, hogy a téli hónapokra korlátozott szabadtéri sízést beviszi a fitness termekbe, egészen új,vidám lehetőséget kínálva a teljes test edzésére, formálására. A mozgáselemek kialakításánál a sízés technikáját veszi alapul, melyhez hozzáad egy hangulatos zenét, ezzel létrehozva egy dinamikusan fejlődő új mozgásformát. A PRO SKI Training® fitness elemekkel kiegészített csoportos órái az egyik legdinamikusabb, legtöbb kalóriát felhasználó kondícionáló, koordinációt,erőt fejlesztő és alakot formáló aerob edzést kínálják. Oktatóink segítségével előzetes sítudás nélkül is élvezheted a vezetett órák gyors alakformáló hatását,különösen a popsi, derék, has, és comb tájon, miközben az ízületeidet kíméled.
Kezdjük el..
Amint tudomást szereztünk arról, hogy a PRO SKI szimulátort ki lehet próbálni, kaptunk is az alkalmon és ellátogattunk a Pro Ski Sun Palace-hoz, ahol ezt az újfajta csoportos edzést tartják. A teremben felállított gépek egyenként nem foglalnak túl sok helyet, ezért akár 8-10 ember is művelheti egyszerre ezt a sportot. Mi, akik már régóta síelünk, úgy gondoltuk nem fog különösebb gondot okozni a szimulátor használata.
Ha már valaki próbálkozott lesiklással, akkor biztosan tudja, hogy ez a sport az összehangolt mozgásról szól, amelyben az izomzat, a ritmus és a koncentráció játssza a legnagyobb szerepet. A Pro Ski-t igazából ehhez a komplex mozgásformához tudnám hasonlítani, mivel nem elég, hogy mozgunk, ezt ütemesen és odafigyelve kell tennünk minden pillanatban. De mindjárt ki is derül miért is olyan fontos ez.
A figyelemelterelő hadművelet gyakran sikerül, eszközváltáskor nem olyan egyszerű „újrabootolni”, azaz arra törekedni, hogy a kezünkkel is maradéktalanul végrehajtsuk a feladatokat és a lábunk se álljon meg közben, sőt a zenét hallva még a ritmusra is ügyeljünk.
Tulajdonképpen ez a szimulátor amellett, hogy síelést imitál, ennél jóval komolyabb funkcióval bír, hiszen a figyelem összpontosítását és a koncentrációt tolja előtérbe. Aki rendszeresen jár, azt fogja észre venni, hogy figyelme szerteágazóbb, mozgáskoordinációja kifinomultabb és alakja comb és fenék tájon formásabb lesz. Ami pedig a fő, ezeket az eredményeket játszva, vidáman érhetjük el, anélkül, hogy túlerőltetnénk magunkat, persze izomlázra azért lehet számítani.
A sí szimulátor használata segíthet bennünket más sportok fejlesztésében is, mint pl. a mountainbike-ozás, ahol az egyensúlyérzékre kifejezetten nagy szükség van.
Gyere és próbáld ki te is!
Elérhetőség, bejelentkezés:
Pro Ski Sun Palace
Nagyszombat u. 1.
Budapest 1036
+36 30 476 2574
proskisunsifitness@gmail.com