Menü

2015.02.09.     Hozzászólás 0

Plank könyöktámaszban

Hasizom erősítő gyakorlat


Plank könyöktámaszban Forrás: Mozgásvilág.hu 

Gyakorlat
Hason fekvésből könyöktámaszra helyezkedünk, majd elemeljük törzsünket a talajtól. Csak a lábujjak és a könyök van a talajon, eközben a törzs egyenes, így tartjuk magunkat statikus helyzetben!

Olvass többet a témáról: tóth márton, gyakorlat, plank