Oldalemelés súllyal Hír

Oldalemelés súllyal Hír

Mozgásvilág.hu;http://www.mozgasvilag.hu
2015/02/09
.
Hirdetés

Oldalemelés súllyal Forrás: Mozgásvilág.hu
Oldalemelés súllyal
Kép forrása: Mozgásvilág.hu
 
Oldalemelés súllyal Forrás: Mozgásvilág.hu
Oldalemelés súllyal
Kép forrása: Mozgásvilág.hu

Kezdőpozíció
Mindkét kézben súlyt tartva, enyhe terpeszben állunk.

Gyakorlat
Frontális síkban vállmagasságig emeljük nyújtott karjainkat, majd leengedjük és újra ismételjük.

Hirdetés
Hirdetés
teaser_img_alt
cta_newsletter_logo_alt
Ez is tetszeni fog
Top5 törzsizom-erősítő gyakorlat
Top5 hasizom erősítő gyakorlat
Tolódzkodás padon támaszkodva
Bicepszhajlítás padon géppel
Letolás kötéllel
Bicepszhajlítás kalapács fogásban kötéllel csigán
Egykezes tricepszhajlítás padon
Tolódzkodás
Bicepszhajlítás franciarúddal
Kardio-erő edzés Barnával
Hirdetés
A triskating művészete
A triskating művészete
A Bátor Tábort támogatják a Budapesti Honvéd Párbajtőrözők
A Bátor Tábort támogatják a Budapesti Honvéd Párbajtőrözők
Ninja-e vagy?
Ninja-e vagy?
Több ezer ember mozgott a jótékony célért
Több ezer ember mozgott a jótékony célért
Hirdetés
cta_newsletter_alt
cta_newsletter_logo_alt
35 630 címzett
heti motiváció
Ne maradj le!
footer_bg_alt