Menü

2015.04.28.     Hozzászólás 1

Kulcsár Edina

Hátsó comb gyakorlat

Fenék- és comberősítő gyakorlat Kulcsár Edina szépségkirálynővel


Törzshajlítás súllyal Forrás: Mozgásvilág.hu Törzshajlítás súllyal Forrás: Mozgásvilág.hu

 

Kezdőpozíció
A gyakorlathoz egy comberősítő gépet használj úgy, hogy fordítva, vagyis hassal előre állj bele. Sarkad legyen a ferde lábtámaszon, lábujjaid a földön.

Gyakorlat
Fenekedet told ki, közben vállaid egyre lejjebb kerülnek, majd emelkedj vissza. Csak combból dolgozz, ne felsőtesttel.

Olvass többet a témáról: gyakorlat, Kulcsár Edina, biotech