Hason fekvésből homorítás

Kép forrása: Mozgásvilág.hu

Kép forrása: Mozgásvilág.hu

Kezdőpozíció
Hason fekvés, kezek tarkón, homlok érintkezik a talajjal.

Gyakorlat
Fejünket és lábunkat elemeljük a talajtól, (felhomorítunk) és statikusan megtartjuk ezt a testhelyzetet.