Guggolás súllyal egyenes háttal

Kulcsár Edina
Kulcsár Edina
2015/04/28
Fenék- és comberősítő gyakorlat Kulcsár Edina szépségkirálynővel
Hirdetés

Guggolás súllyal Forrás: Mozgásvilág.hu
Guggolás súllyal
Kép forrása: Mozgásvilág.hu
 
Guggolás súllyal Forrás: Mozgásvilág.hu
Guggolás súllyal
Kép forrása: Mozgásvilág.hu

 

Kezőpozíció
Enyhe terpesz, lábfejek előre néznek. Súly a vállon, mindkét kézzel fogd.

Gyakorlat
Lassan ereszkedj le addig, hogy a combod és lábszárad derékszöget zárjon be, majd egyenesedj fel. A felegyenesedés végén csípődet told előre.

Hirdetés
Hirdetés