Menü

2015.04.28.     Hozzászólás 0

Kulcsár Edina

Egy lábon guggolás súlllyal

Fenék- és comberősítő gyakorlat Kulcsár Edina szépségkirálynővel


Egy lábbal felállás padról súllyal Forrás: Mozgásvilág.hu Egy lábbal felállás padról súllyal Forrás: Mozgásvilág.hu

 

Kezdőpozíció
Ülj a padra, súlyt vedd a kezedbe, egyik lábad emeld előre, hát egyenes.

Gyakorlat
Egy lábon állj fel, majd ereszkedj vissza. Közben a kinyújtott lábad végig ugyanabban a pozícióban marad. A gyakorlatokat lábanként felváltva, vagy egyenként is csinálhatod.

Olvass többet a témáról: biotech, Kulcsár Edina, gyakorlat