Felnyúlás campuson

Király Nóri
2017/01/31
Felnyúlás campuson
Hirdetés

Nyúlástávolságot fejlesztő gyakorlat

Fogj meg két egymás feletti campus lécet, majd a lentebb lévő kezeddel nyúj fel addig, amíg tudsz. Ezután rögtön le is ugorhatsz és ugyanezt ismételd a másik kezeddel is. Ez a gyakorlat nagyban javítja a nyúlástávolságot.

Felnyúlás campuson
Felnyúlás campuson
Forrás: Mozgásvilág.hu
Felnyúlás campuson
Felnyúlás campuson
Forrás: Mozgásvilág.hu
Hirdetés
Hirdetés