Felnyúlás campuson mv_excercise_h1

Nyúlástávolságot fejlesztő gyakorlat

Fogj meg két egymás feletti campus lécet, majd a lentebb lévő kezeddel nyúj fel addig, amíg tudsz. Ezután rögtön le is ugorhatsz és ugyanezt ismételd a másik kezeddel is. Ez a gyakorlat nagyban javítja a nyúlástávolságot.

Forrás: Mozgásvilág.hu

Forrás: Mozgásvilág.hu