Triceps Press - Tricepsz tolás TRX szalaggal

Egykaros válltól tolás guggolással

Saw (Fűrész) térdelőtámaszban

Tricepsz fej mögött tárcsával

Felülés párban, súllyal

Fekvőtámasz párban, pacsival

Szántolás

Oblique Crunch

Tricepsz, hátsó váll

Tricepsz, hátizom

Egykezes tricepszhajlítás padon

Bicepszhajlítás franciarúddal

Tolódzkodás padon támaszkodva

Letolás csigán egyenes rúddal

Saját testsúlyos tolódzkodás