Tricepsz, hátsó váll mv_excercise_h1

Tricepsz, hátsó váll mv_excercise_h1

Decker Ádám
Decker Ádám
2015/12/04
Tricepsz, hátsó váll
Hirdetés

Hason fekvésben egyik kéz a törzzsel derékszöget bezárva keresztez a mellkas alatt, tenyerünk a talaj felé néz. Testünkkel forduljunk rá a keresztben földön lévő karunkra úgy, hogy az ellentétes vállunk érje el a keresztezett felkart.

Hirdetés
Hirdetés