Lábemelés fekve

Z style Suspended Crunch - függesztett hasprés Z stílusban TRX szalaggal

Roll Out - Kigördülés TRX szalaggal

Suspended Hip Press - csipőemelés TRX szalaggal

Abdominal Crunch - hasprés TRX szalaggal

Suspended Crunch - függesztett hasprés TRX szalaggal

Suspended Pike - 'bicska' TRX szalaggal

Fekvőtámasz egymás hegyén hátán

Felülés párban, ellentétes kézérintéssel

Felülés párban, súllyal

Törzsfordítás súllyal

Húzódzkodás lábemeléssel