Lábemelés párban, ellentartással mv_excercise_h1

Páros gyakorlat

Egyikőtök feküdjön le háttal a földre és fej fölött kapaszkodjon meg valamiben (bordásfal, asztal, stb.). Emelje fel a lábát függőlegesig, majd ekkor társa két kézzel lendítse vissza teljes erőből a lábát a föld felé. Így egymás ellen összedolgozva végezzétek a gyakorlatot egymás után többször.