Ugrógyakorlat párban

Vádli lépcsőn

Farizom nyújtás

Combközelítők nyújtása

Csípőhorpaszizom nyújtása

Combizom nyújtás

Tricepsz, hátsó váll

Lapocka mobilizáció teniszlabdával

Csípő mobilizáció teniszlabdával

Mellkasi extenzió SMR hengerrel

Bicepsz masszírozás SMR hengerrel

Széles hátizom masszírozás SMR hengerrel