- Futás
- Hegymászás
- Kerékpár
- Túra
- Sí
Erdélyi Nándor
2015/12/07
Combközelítők nyújtása
Hirdetés
Gyakorlat
Kinduló pozíció
Guggolás, egyik térd oldalra nyújtva.
Forrás: ensport
Végrehajtás
A hajlított térddel megegyező oldali kar fejfölé emelése, miközben a felső testünket a nyújtott láb irányába döntjük. Nyújtást a belső combban kell érezni.
Forrás: ensport
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
