Combközelítők nyújtása mv_excercise_h1

Erdélyi Nándor
Erdélyi Nándor
2015/12/07
Combközelítők nyújtása
Hirdetés

Gyakorlat

Kinduló pozíció

Guggolás, egyik térd oldalra nyújtva.Combközelítők nyújtása

Combközelítők nyújtása
Forrás: ensport

Végrehajtás

A hajlított térddel megegyező oldali kar fejfölé emelése, miközben a felső testünket a nyújtott láb irányába döntjük. Nyújtást a belső combban kell érezni.

Combközelítők nyújtása
Combközelítők nyújtása
Forrás: ensport
Hirdetés
Hirdetés