Lapocka mobilizáció teniszlabdával mv_excercise_h1

Kis Gyula
Kis Gyula
2015/11/04
Lapocka mobilizáció teniszlabdával
Hirdetés

Gyakorlat

Helyezd a labdát a lapocka és a gerinc közé, majd kar-átmozgatást végezz. Ugyanígy karforgatást is lehet. Kezdetnek érdemes falnál állva, a falra dőlés erejével változtatni a masszírozás erősségét, de haladók földön fekve is csinálhatják.

lapockamobili-3-.JPG
lapockamobili-3-.JPG

 

lapockamobili-4-.JPG
lapockamobili-4-.JPG

 

 

lapockamobili-2-.JPG
lapockamobili-2-.JPG

 

lapockamobili-1-.JPG
lapockamobili-1-.JPG
Hirdetés
Hirdetés