Futás
Hírek
Hol fussak?
Futócipők
Futóedzések
Futás edzéstervek
Gyakorlatok futóknak
Futás tudástár
Futóüzletek
Futóversenyek
Maraton
Hegymászás
Hegymászás hírek
Hegymászás tudástár
Hegymászó utak
Hegymászó üzletek
Hóhatár csoport
Mászógyakorlatok
Mászótermek
Túrabakancsok
Via ferrata tippek
Via Ferrata
Kerékpár
Bringapark
Gravel
Gravel útvonalak
Hírek
Térképek
Tudástár
Útvonalak, bringás körök
Üzletek
Versenyek
Túra
Hírek
Kéktúra
A legszebb tátrai túrák
Tudástár
Szervezett túrák
Túrabakancsok
Túraútvonalak
Üzletek
Sí
Hírek
Hójelentés
Készülj a szezonra
Nassfeld
Sí kisokos
Síkölcsönzők
Sípályák
Időjárás
Sítúra útvonalak
Síszervizek
Síútajánlatok
Porhójelentés
Téli vakáció
Lapocka mobilizáció teniszlabdával mv_excercise_h1
Kis Gyula
2015/11/04
Lapocka mobilizáció teniszlabdával
Hirdetés
Gyakorlat
Helyezd a labdát a lapocka és a gerinc közé, majd kar-átmozgatást végezz. Ugyanígy karforgatást is lehet. Kezdetnek érdemes falnál állva, a falra dőlés erejével változtatni a masszírozás erősségét, de haladók földön fekve is csinálhatják.
lapockamobili-3-.JPG
lapockamobili-4-.JPG
lapockamobili-2-.JPG
lapockamobili-1-.JPG
Hirdetés
Hirdetés
Ez is
tetszeni
fog
Ki vesz ma kerékpárt?
KTM Strada
Ha a kiszolgálásnál és a termékeknél többre vágysz egy kerékpárboltban - AQUARIUS VIP CLUB
A világ legkönnyebb?? elektromos bringája bambuszból készül!
Bryton Rider 460 teszt
Brutális hatótávval érkezik az új Merida eOne-Sixty és eOne-Forty
400 km-es kerékpáros KalandKörrel bővült a Balaton kínálata
Specialized kerékpárok és Fjällräven táskák a Hungexpon
A gyors?zárak világa
A hatékony és megfizethető GPS komputer - IGPSport BSC300
Kérek még!
Hirdetés
Garmin Forerunner 165 Music teszt
New Balance SC Elite V4 futócipő teszt
HOKA Arahi 7 futócipő teszt
Gel-Nimbus 26 - Az ASICS legkomfortosabb futócipője
Kérek még!
Hirdetés
35 630
címzett
heti motiváció
Ne maradj le!