Nehéz elképzelni, de valóban vannak olyan egyének, hívjuk őket „sportolóknak”, akik tudatosan az „ingermentes” edzőtábori környezetet keresik. Számukra nem a programok sokszínűsége vagy a látványosságok közelsége a döntő, hanem éppen az, hogy semmi ne vonja el a figyelmet az edzésről és a regenerációról. Az ideális helyszín ilyen szempontból letisztult és praktikus: az uszoda, az edzőpálya vagy az edzőterem néhány percen belül elérhető, így nem kell időt és energiát pazarolni utazásra, szervezésre.
Külön előnyt jelent, ha a szállásról kilépve azonnal adottak az edzés feltételei. Egy amatőr, de akár egy profi csapat számára például óriási könnyebbség, ha nem kell forgalmas utakon „átverekednie” magát, mire eljut egy használható útvonalig, hanem rögtön biztonságos, jól járható, lehetőleg alacsony forgalmú szakaszon kezdheti az edzést. Ez nemcsak kényelmi szempont, hanem a balesetmegelőzés miatt is kulcsfontosságú.
Ezzel szemben egy olyan helyszín, ahol minden edzéshez hosszabb utazás szükséges, vagy ahol a sportolóknak nagy forgalmú, zajos utakon kell közlekedniük, könnyen szétaprózza a napot, és felesleges stresszt visz a felkészülésbe. Egy jól megválasztott edzőtábori helyszín tehát nemcsak az edzés minőségét javítja, hanem a teljes napi ritmust is gördülékenyebbé és hatékonyabbá teszi.
Van egy hely, ahova mindig szívesen térünk vissza – nagyjából egy órányira Murautól –, legyen szó téli síelésről, nyári túrázásról vagy kerékpározásról. A Hotel Landhaus Lungau*** első ránézésre is idilli, mégsem az a klasszikus értelemben vett „ingerszegény” helyszín.
A St. Michael im Lungau településen fekvő házhoz megérkezve az az első benyomásunk, hogy
Nincs zsúfoltság, nincs zaj, nincs kapkodás – de ez nem egy üres, steril nyugalom. Inkább egyfajta rendezett egyszerűség, ami segít azonnal átkapcsolni edzőtábori üzemmódba. A ház a lungaui Mura-völgyben fekszik, az Alacsony-Tauern és a Nockberge ölelésében, ami önmagában is látványos.
És aztán ott van az a bizonyos „plusz”, amit nem lehet képekből vagy térképről megérteni. A szomszédos tehénfarm jelenléte például azonnal egy másik érzékszervünkre hat – a levegő illata egyértelműen jelzi, hogy itt nem egy steril wellness-környezetben vagyunk. Ez a fajta természetesség elsőre talán meglepő, de gyorsan a hely hangulatának szerves részévé válik, és valahogy még inkább hozzájárul ahhoz, hogy kiszakadjunk a hétköznapokból.
A házat Harangi Ariel és kedves felesége, Kriszta vezetik. Ariel maga is triatlon múlttal rendelkezik, és jó értelemben vett sportőrült révén az összes kerékpár, futó-. túra útvonalat ismeri a környéken. Ariel amolyan önkéntes guide-ként is funkcionál a házban. Nagyon szívesen elnavigál bárkit a környékén, pláne, ha ezzel egy újabb lehetőséget kap egy kellemes futó-, vagy kerékpáros edzésre. Hab a tortán, hogy a kisbuszával csapatbuszként „mentéseket” is vállal. Technikai problémák esetén hamar ki tudja menteni a bajba került bringásokat. Kriszta a sport terén inkább a jóga vonalat preferálja. A házban kialakított kis tornateremben igény esetén strechinget vagy pilates órát tart a fáradt sportolók és kísérőik számára. Még, ha nem is vagy egy „zen mester”, könnyen belátható, hogy rossz időben ez a lehetőség hamar fel tud értékelődni. Külön előny a bringával érkezőknek, hogy Arielék 16-18 kerékpárt el tudnak tárolni, zárni éjszakára, hogy a versenyzők álma nyugodtabb legyen. Szükség esetén javításhoz a helyi kerékpárszerviz nyújt segítséget.
Az alpesi helyszínek legnagyobb előnye néha egyben a legnagyobb problémája is. Egy magas hegyekkel körbevett faluból csak felfele vezet az út. Itt, a helyi Mura-völgyben Tamsweg városáig 50-60 km-es köröket lehet tenni nulla szintemelkedéssel, ha éppen a napi edzés azt kívánja. Az 1050m-es fennsíkon adott a lehetőség könnyű átmozgató edzéshez és hosszabb dombokkal vagy akár hegyi szerpentinekkel tarkított körök teljesítése anélkül, hogy minden kereszteződésnél a navigációval/térképpel bajlódnál, hiszen Ariel elkísér! A Mura pedig természetes hideg vizes merülő medenceként egyből lehetőséget is ad kemény munka utáni rehabilitációra. Ha már a Muráról van szó: a nekünk magyaroknak is kedves folyó itt ered, a háztól egy könnyű, 4-5 km-es túrával el lehet érni a forrását.
Természetesen hegymenetre is van lehetőség bőven, mi is tettünk már egy kört a Katschberg oldalában, a 42 km-es kör leírása és térképe itt található: Katschberg kör
Aki edzőtáborba viszi a csapatát, az 1 körnél többre vágyik. Nyilván fel lehet kutatni az internet összes bugyrát, le lehet tölteni az alkalmazásokat, mégis itt jön a képbe a hely varázsa. A korábban már említettetek szerint, bátran lehet kérdezni Arielt, hogy mit javasol, biztos fog tudni segíteni több hétre is akár összeállítani az útvonalterveket.
Ha úszásról van szó, akkor a helyi, kültéri strand 33 méteres medencéje a legjobb választás. Bár, nem rögtön a háznál található, a bringával nem több, mint 8-10 percre lévő strandra ½ 8-ra lehet menni edzeni és a belépővel sem kell törődni. A többnapos szállás mellé jár ugyanis a Lungau Card, aminek a birtokosa ingyen igénybe veheti a medence nyújtotta előnyöket. És persze az edzés csak az egyik fele a történetnek. A megfelelő teljesítményhez elengedhetetlen a tudatos táplálkozás is. A Landhaus Lungau alapból félpanziós ellátást kínál, de kérésre ezt könnyedén az edzőtábor igényeire szabott, felturbózott, szénhidrátdús, sportolókra optimalizált menüt biztosítanak.
Akár az edzésen, ne fogd vissza magad, keresd Arielt és Krisztát bátran!
Nemcsak egyéni, teljesítményorientált sportolókat várnak, hanem olyan csapatokat, családokat (triatlonos, országúti, MTB vagy akár E-bike, terepfutó), egyesületeket és csapatokat akik szeretnek együtt sportolni.., amolyan Mallorca edzőtábor hangulat, ahol amatőr sportolók is megtalálják a nekik való szintet.
