Találd meg az edzésed!

Bemelegítő futógyakorlatok

Futóiskola: Aktív nyújtás törzshajlítással előre járás közben

#futás

Futóiskola: Kánkán hajlított térddel (haladó)

#futás

Futóiskola: Aktív nyújtás magas térdemelés helyzetben járás közben

#futás

Futóiskola: Aktív nyújtás sarokfelhúzással járás közben

#futás

Futóiskola: Séta magas térdemeléssel

#futás
Hirdetés

Ugrógyakorlat párban

#futás
#kerékpár

Vádli lépcsőn

#futás
#kerékpár

Farizom nyújtás

#futás
#kerékpár
Hirdetés

Combközelítők nyújtása

#futás
#kerékpár

Csípőhorpaszizom nyújtása

#futás
#kerékpár

Combizom nyújtás

#futás
#kerékpár

Tricepsz, hátsó váll

#futás
#kerékpár

Lapocka mobilizáció teniszlabdával

#futás
#kerékpár
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés