Menü

2010.04.07.     Hozzászólás 0

Rázd magad formába!

Egyre elterjedtebb az a gondolkodás, hogy nem súlyok emelgetésével és a gépekkel akarják a nők formába hozni magukat, hanem a tánccal.

A tánc az egyik legintenzívebb mozgásforma, és garantáltan csak a zsírpárnákból veszíthetsz. A jó hangulatú táncos órákon különféle stílusok közül válogathatsz, és az ott megszerzett tudást este a bulikban is kamatoztathatod.

 

Az egyik legnépszerűbb tánc a swing. Feketék kezdték táncolni Amerikában az 1920-as és 30-as években. A tánc a zenét követi. Ha a zene lágy, lassú, akkor a mozgás is ezt tükrözi. Ha a zene gyors, pörgős, hirtelen váltásokkal, akkor a tánc is gyors, lendületes, kiállásokkal, esetleg ugrásokkal tűzdelve. A tánc tükrözi a zene hangulatát, lüktetését, aki swingel valójában a zenét táncolja el, improvizál, miközben együtt mozog partnerével. Ez a változatos mozgás garantálja, hogy nem fogod megunni és a jókedv is garantált.

 

A swing egyik változata a boogie-woogie. Ha valaki „rockizni” szeretne, de nem akar komoly akrobatikákat táncolni, csak azt szeretné, hogy a bulikban tudjon táncolni, annak a boogie-woogie a legjobb választás ebből a családból. Nem csak jól átmozgat, hanem még olyan lépésekkel is bővíted a repertoárod, amikkel tuti te leszel a bulik sztárja. Megtanulsz mozogni a zenével, nem lesz kínos érzésed, ha a barátaid a parkettra hívnak. Ráadásul a tánc tanulása közben szépen formálódnak izmaid, amitől még szexisebbnek érzed majd magad. Egyszóval a tánc jó hatással lesz az önbizalmadra is. Bár swing tánc, jellegéből adódóan inkább rock & roll és zongora boogie, esetleg retro-swing zenéhez illik - de aki ezt a stílust szereti és műveli, az táncolja másra is.

Az előzőekből következik tehát, hogy egy igazi boogie táncos nem előre betanult koreográfiákat sajátít el, hanem a saját egyéniségével próbálja visszaadni a zene hangulatát. A zenére próbálja meg „rátenni” a figurákat, a más swing táncból átvett elemekkel. Egy igazi, minden zenéhez alkalmazkodó táncot sajátíthatsz el.

 

Az edzés nem igényel semmi extra felszerelést, nem kell rohannod a boltba bevásárolni, ugyanis elég egy kényelmes ruha, amiben jól érzed magad és egy sima, puha talpú cipő.  Ráadásul kortól, nemtől függetlenül bárki táncolhatja. Úgyhogy ha már mozgásra adod a fejed, próbáld ki a swing táncokat is.

 

Nézz szét partnereinknél még most, mert akciókkal és kedvezményekkel csábítanak magukhoz egy kis mozgásra, táncra, alakformálásra, hogy a nyáron, ne kendőbe burkolózva kelljen élvezned a napsütést a vízparton.

Olvass többet a témáról: fitness, tánc

Szólj hozzá!

Hozzászólás írásához csak add meg a becenevedet és találd el a kék sisakot!
Add ki magadból a gondolataidat bátran, de a stílusodért nem vállalunk felelősséget!
Az E-mail címed nem jelenik meg a hozzászolások között.