Láb hátrafeszítés térdelőállásban mv_excercise_h1

Gyakorlat

Térdelő pozícióból egyik lábad tedd előre és ellenkező kezeddel támaszkodj. Másik lábadat húzd a feneked felé és közben a térded told hátra.

Izomzat

Csípőhajlító