Crosstraining edzés Tóth Marcival #2

Tóth Márton
Tóth Márton
2016/02/09
Crosstraining edzés Tóth Marcival
Hirdetés

Edzésinfo: 

Minden gyakorlatot 3 percig végzünk, amennyiben szükséges pihenőidőt tartunk közben. A szériák felbontása tetszőleges, 3 perc elteltével 1 perc pihenő, majd kezdjük a következő gyakorlatot! A 3 perc alatt végzett ismétléseket összeadjuk, így figyelemmel tudjuk kísérni a fejlődést edzésről edzésre!

Használt eszközök: rúd tolódzkodáshoz, gumikötél, ugráló kötél

Hirdetés
Hirdetés