Rövid-e a rövid? Hír

Érdekes sport ez a triatlon.

Beszélünk itt rövidtávról meg sprintrő‘l, és közben két illetve egy órás versenyekrő‘l van szó. Nem sok sportág van, ahol az egyórás versenyt mininek, sprintnek hívnak J

Ideje tisztázni, hogy mi is a triatlon esetében a gyorsaság.

Volt szerencsém Dr. Sós Csaba egyik elő‘adását meghallgatni, ahol felhívta a figyelmet, hogy úszásban gyakorlatilag nincs is sprint táv, mert szinte csak a 25 - 50m-es távok tekinthető‘ek annak! Gondoljunk csak bele! Egy 100m-es gyorsúszás 47-48mp-ig tart. Az hosszabb, mint atlétikában a 400m. Az pedig már közel sem sprint szám! Legalább is komoly speciális állóképesség kell hozzá!

Nos, akkor triatlonban vajon hol jelenik meg a gyorsasság? Kell-e egyáltalán gyorsnak lenni?

Persze, jól jön a rajt után 20mp-ig, meg a cél elő‘tt 200m-ig

A többi bizony az állóképességrő‘l szól.

Volt az a film a Spektrumon, amikor dán és kenyai futókat hasonlítottak össze, hogy vajon mitő‘l olyan jók a kenyaiak. VO2 max-ban, magasságban, súlyban, vérben semmit sem találtak. Aztán kihozták, hogy mindössze a lábszáruk hosszabb, ráadásul könnyebb, azaz kisebb a periférián mozgó tehetetlen súly a futás során. Nem is ez a lényeg, hanem hogy egy komoly akkori kenyai futó (nevét meg nem mondom, biztos valami Kipkosgei) is beleegyezett az izombiopsziába. Nos, a komának szinte 100% lassú rostja volt!

Azaz, ahhoz, hogy valaki 2:40-esben rohanjon 5-10km-en át, már egy csepp gyors izom sem szükségeltetik

Lefordítva triatlon nyelvére, itt sem az a gond, hogy nem tud egy válogatott sportoló 3 perces ezerben futni, hanem, hogy hamar elkezd lassulni.

Ha megnézzük a márciusi futótesztet majd, észrevehetjük, hogy a versenyző‘k milyen szépen futnak 3perces tempót!

Ezerig

Akkor még mosolygó arcokat látunk, majd az utolsó ezer tisztelet a kivételnek, 3:20-3:30-as.

Fő‘leg a fiataloknál, kíváncsi lennék, ha az 5 helyett 10-et kellene futni

Visszatérve a mi 5ezres tesztünkre. Nem volt lassú, de leírom akkor az ezreket:

3:10 - 3:10 - 3:10 - 3:09 - 3:06

Azt hiszem, nem ezt hívják behalásnak. J

Á‰s ezek a fiúk a 10kilit Tatán is úgy futották, hogy 17:30-ra 17:00!

Tehát minden korábbi žvén J hozzászólónak igaza van, meg a Lémusznak is! Bizony sokat köll itten edzeni, mert a két órás verseny végén futott 30percet nem adják ingyen.

Aki meg rommá pörgeti magát, annak gratulálok a faddi bajnoki címhez J