Egylábas guggolás súllyal, step padon mv_excercise_h1

Gyakorlat

Állj egyik lábaddal a Step padra, kezeidben a súlyokkal. A padon lévő lábadat hajlítsd be, amíg másik sarkad érinti a talajt, majd emelkedj vissza. Közben a hátad végig maradjon egyenesen.

Forrás: Mozgásvilág.hu

Forrás: Mozgásvilág.hu