Roll Out - Kigördülés TRX szalaggal

Saw (Fűrész) térdelőtámaszban

Fekvőtámasz egymás hegyén hátán

Vállnyújtás párban

Rope gyakorlat

Húzódzkodás lábemeléssel

Labdadobás fej fölé fal mellett

American swing (lendítés fej fölé)

Húzódzkodás akcióhős módra

Térdhajlítás

Everest-fekvőtámasz

Árnyékbokszolás

Fekvőtámasz