Felemás húzódzkodás gyűrűn
Lábleengedés gyűrűn
Mászás lábleengedéssel
Fekvőtámasz falon felsétálással
Húzódzkodás gyűrűn, oldalra kitartással
Íjász húzódzkodás
Kötélmászás láb nélkül
Egy kezes plank
