Íjász húzódzkodás mv_excercise_h1

Gyakorlat

A gyűrűket állítsd azonos magasságúra, majd a gyűrűket megfogva és lábadat felemelve engedd le magad.

Húzd fel magadat úgy, hogy egyik kezed végig nyújtva marad, a másikkal pedig "hagyományos" módon húzol. Ugyanilyen módon engedd vissza magad, majd ismételd meg a másik oldalra is.

Forrás: Mozgásvilág.hu

Forrás: Mozgásvilág.hu

Forrás: Mozgásvilág.hu