Húzódzkodás gyűrűn, oldalra kitartással

Király Nóri
2017/01/31
Húzódzkodás gyűrűn, oldalra kitartással
Hirdetés

Gyakorlat

A gyűrűket azonos magasságra állítva fogd meg és lábadat a talajtól felemelve engedd bele magad. 

Húzd fel magad egészen, majd egyik karodat oldalirányban nyújtsd ki. Ezután hajlítsd be újra és engedd le magad mindkét kezeddel. Ezt ismételd meg a másik karoddal is. Hatásos koordinációs és erősítő gyakorlat a karnak.

Húzódzkodás gyűrűn, oldalra kitartással
Húzódzkodás gyűrűn, oldalra kitartással
Forrás: Mozgásvilág.hu
Húzódzkodás gyűrűn, oldalra kitartással
Húzódzkodás gyűrűn, oldalra kitartással
Forrás: Mozgásvilág.hu
Húzódzkodás gyűrűn, oldalra kitartással
Húzódzkodás gyűrűn, oldalra kitartással
Forrás: Mozgásvilág.hu
Hirdetés
Hirdetés