Lábleengedés gyűrűn mv_excercise_h1

Gyakorlat

A párhuzamosan beállított gyűrűket megfogva fejjel lefelé lógj, karod nyújtva, tested egyenes vonalban tartsd. Egyik lábad térdben behajlítva.

Egész testeddel ereszkedj vízszintbe, közben igyekezz megőrizni az egyenes testtartást. Tartsd ki egy pillanatig, majd emelkedj vissza és ismételd a másik lábaddal.

Forrás: Mozgásvilág.hu

Forrás: Mozgásvilág.hu