Lógás vállmozgatással

Király Nóri
2017/01/31
Lógás vállmozgatással
Hirdetés

Gyakorlat

Ezt a gyakorlatot hangboard helyett fogáson, vagy akár rúdon is el lehet végezni.

Kapaszkodj meg és emeld fel a lábaidat. A vállakat lent tartott pozícióból felengedjük a fülünk mellé, majd vissza le.

Lógás vállmozgatással
Lógás vállmozgatással
Forrás: Mozgásvilág.hu
Lógás vállmozgatással
Lógás vállmozgatással
Forrás: Mozgásvilág.hu
Hirdetés
Hirdetés