- Futás
- Hegymászás
- Kerékpár
- Túra
- Sí
Király Nóri
2017/01/31
Lógás vállmozgatással
Hirdetés
Gyakorlat
Ezt a gyakorlatot hangboard helyett fogáson, vagy akár rúdon is el lehet végezni.
Kapaszkodj meg és emeld fel a lábaidat. A vállakat lent tartott pozícióból felengedjük a fülünk mellé, majd vissza le.
Forrás: Mozgásvilág.hu
Forrás: Mozgásvilág.hu
Hirdetés
Hirdetés
