Lógás hangboard-on

Király Nóri
2017/01/31
Lógás hangboard-on
Hirdetés

Gyakorlat

Válassz olyan felületet egy hangboard-on, amiben ujjaiddal még meg tudsz kapaszkodni és csak az ujjaiddal kapaszkodva lógj. Figyelj a vállaidra, tartsd lent, ne essen be a füled mellé (erre a vállmozgatós gyakorlattal is tudsz edzeni). Hüvelykujjaddal ne zárj rá az ujjaidra, sérülésveszélyes.Lógás hangboard-on

Lógás hangboard-on
Forrás: Mozgásvilág.hu
Hirdetés
Hirdetés