Lógás hangboard-on mv_excercise_h1

Gyakorlat

Válassz olyan felületet egy hangboard-on, amiben ujjaiddal még meg tudsz kapaszkodni és csak az ujjaiddal kapaszkodva lógj. Figyelj a vállaidra, tartsd lent, ne essen be a füled mellé (erre a vállmozgatós gyakorlattal is tudsz edzeni). Hüvelykujjaddal ne zárj rá az ujjaidra, sérülésveszélyes.

Forrás: Mozgásvilág.hu