Futás
Hírek
Hol fussak?
Futócipők
Futócipőtesztek
Futóedzések
Futás edzéstervek
Gyakorlatok futóknak
Futás tudástár
Futóversenyek
Lengyelországi élményeink
Maraton
Hegymászás
Hegymászás hírek
Hegymászás tudástár
Hegymászó utak
Hegymászó üzletek
Hóhatár csoport
Mászógyakorlatok
Mászótermek
Túrabakancsok
Via ferrata tippek
Via Ferrata
Kerékpár
Bringapark
Gravel
Gravel útvonalak
Hírek
Lengyelországi élményeink
Térképek
Tudástár
Útvonalak, bringás körök
Üzletek
Versenyek
Túra
Hírek
Kéktúra
Lengyelországi élményeink
Tudástár
Szervezett túrák
Túrabakancsok
Túraútvonalak
Üzletek
Sí
Hírek
Hójelentés
Készülj a szezonra
Lengyelországi élményeink
Sí kisokos
Sípályák
Időjárás
Sítúrázás
Sítúra útvonalak
Porhójelentés
Talp masszírozás teniszlabdával mv_excercise_h1
Kis Gyula
2015/11/04
Talp masszírozás teniszlabdával
futas/gyakorlat
Talp masszírozás teniszlabdával
Hirdetés
Gyakorlat
Előláb:
Lábujjízületek mögött kifelé, illetve befelé csavaró mozgással
Talp-tmassz-roz-sa-teniszlabd-val-2-.JPG
Talpi bőnye:
lefelé nyomva, előre-hátra
Talp-tmassz-roz-sa-teniszlabd-val-3-.JPG
Sarokcsont előtt:
kifelé, illetve befelé csavaró mozgással
Talp-tmassz-roz-sa-teniszlabd-val-1-.JPG
Hirdetés
Hirdetés
Ez is
tetszeni
fog
Itt még akkor is jól esik, ha jól esik
Aki körbebringázta Magyarországot
Wexl Trails ünnepel: új felvonó, új ösvények, új nevek
Könnyed és izgalmas körök bringával a Salzkammergut-régióban
Brutális újdonság mennyiség a 2026-os CUBE palettán
Sláger is lehetne belőle: teherszállító kerékpáros utánfutó
Körbeért a Balaton környéki kerékpáros hálózat
A Kellys bemutatta a forradalmi MAXXPRO e-bike rendszerét és további újdonságait a 2026-os szezonra
Mi jár a kerékpárosok fejében?
Téged is vár a Bikexpert Specialized Maraton Challenge sorozat zárófutama
Kérek még!
Hirdetés
Hirdetés
Mozgás receptre
Kettőt lehet választani... Garmin Venu X1 teszt
Házról házra a Lengyel-Tátrában
ASICS Gel Kayano 32 teszt
Kérek még!
35 630
címzett
heti motiváció
Ne maradj le!
