Malomkörzés hátra mv_excercise_h1

Gyakorlat

A feladatoknál a mozgás sebessége gyorsuló, és a váll átfordulásának intenzitása növekvő, illetve a feladat végül folyamatos malomkörzésbe megy át. A feladat nagyjából egy-másfél percig tart. Minden feladat után lerázzuk a karizmokat.