Fal mellett guggolás sparrowbag-gel

Schromm Barnabás
Schromm Barnabás
2015/02/13
Fal mellett guggolás sparrowbag-gel
Hirdetés

A gyakorlat

Kezdőpozíció

Vállszéles terpesz, a sparrowbag-et lábunk között lógatjuk, két kézzel tartva. Fal mellé állunk, arccal a falnak, lábujjak 3-5 cm távolságra a faltól.

Fal mellett guggolás sparrowbag-gel Forrás: Mozgásvilág.hu
Fal mellett guggolás sparrowbag-gel
Forrás: Mozgásvilág.hu

Gyakorlat

Próbáljunk mélyen leguggolni, úgy, hogy közben a hát homorú marad, majd vissza.

Fal mellett guggolás sparrowbag-gel Forrás: Mozgásvilág.hu
Fal mellett guggolás sparrowbag-gel
Forrás: Mozgásvilág.hu
Hirdetés
Hirdetés