Vállszéles terpesz, a sparrowbag-et lábunk között lógatjuk, két kézzel tartva. Fal mellé állunk, arccal a falnak, lábujjak 3-5 cm távolságra a faltól.
Próbáljunk mélyen leguggolni, úgy, hogy közben a hát homorú marad, majd vissza.
