Alap törzserősítő gyakorlatok futóknak, a 40 hetes maratoni edzésterv részeként. Mountain climber, mélyhátizom, büdös bogár, egylábas tartás.

Alap törzserősítő gyakorlatok kezdőknek

8 láb-, far-, törzsizom erősítő gyakorlat futóknak.

Nem csak kajakosoknak. Ízelítő az olimpiai ezüstérmes kajak négyes szárazföldi edzéséből.

Erősítő gyakorlatok futóknak, téli felkészüléshez

Boronkay Péter erősítő gyakorlatai mindenkinek

Állóképesség és törzserősítés Spartan Race módra

Nincs kifogás - akcióhős edzés Dolph Lundgren ajánlásával

Crosstraining edzés Tóth Marcival

Crosstraining edzés Tóth Marcival

Crosstraining edzés Tóth Marcival

Izomlazítás SMR hengerrel és teniszlabdával Kis Gyula triatlonostól