Miért jó és miben más a Pilates tréning... Hír

...megnyújtott izmoknak adnak terhelést és erősítik azokat - szép testtartás, a hátfájdalamak csökkenése: a gyakorlatok elsősorban a has-hátizmok megerősítésére koncentrálnak, levéve a terhelést a gerincoszlopról, mozgékonyabbá válnak a csípő, a hát, a váll ízületei - alakformáló: minden gyakorlat megmozgatja a has-hát-csípő és farizmokat - javul a közérzetünk: a speciális légzés növeli a test oxigénellátottságát, javul az erőnlétünk, a gyakorlatok csökkentik a stresszt, az órák után nem lesz izomlázunk, testileg-lelkileg felfrissülünk - a bonyolult mozdulatoktól mentes órákon halk zene szól, nincs ugrálás, a tréner segít és javítja a helytelen mozdulatokat - fő célja a test és lélek összhangjának megteremtése - bárkinek ajánlható korra, nemre és edzettségi állapotra való tekintet nélkül, de a sokat ülő életmódot folytatóknak kifejezetten ajánlott