Menü

2015.04.28.     Hozzászólás 0

Kulcsár Edina

Guggolás súllyal egyenes háttal

Fenék- és comberősítő gyakorlat Kulcsár Edina szépségkirálynővel


Guggolás súllyal Forrás: Mozgásvilág.hu Guggolás súllyal Forrás: Mozgásvilág.hu

 

Kezőpozíció
Enyhe terpesz, lábfejek előre néznek. Súly a vállon, mindkét kézzel fogd.

Gyakorlat
Lassan ereszkedj le addig, hogy a combod és lábszárad derékszöget zárjon be, majd egyenesedj fel. A felegyenesedés végén csípődet told előre.

Olvass többet a témáról: biotech, Kulcsár Edina, gyakorlat

Szólj hozzá!

Hozzászólás írásához csak add meg a becenevedet és találd el a kék sisakot!
Add ki magadból a gondolataidat bátran, de a stílusodért nem vállalunk felelősséget!
Az E-mail címed nem jelenik meg a hozzászolások között.