Roll Out - Kigördülés TRX szalaggal

Saw (Fűrész) térdelőtámaszban

Fekvőtámasz egymás hegyén hátán

Rope gyakorlat

Húzódzkodás lábemeléssel

Labdadobás fej fölé fal mellett

American swing (lendítés fej fölé)

Húzódzkodás akcióhős módra

Térdhajlítás

Everest-fekvőtámasz

Árnyékbokszolás

Fekvőtámasz

Kitörés hátra TRX szalaggal