Tic Tac Toe mászógyakorlat mv_excercise_h1

Lépéstechnika-fejlesztő gyakorlat

Válassz ki két jó fogást egy erősen áthajló falon, ezen fogsz lógni. Mindkét oldalon jelölj ki egy-egy lépést nagyon lent, egyet-egyet derékmagasságban és egyet-egyet pedig kézmagasságban. Ezeket kell majd meglépni úgy, hogy egyik lábaddal először a legalsó lépést érinted, majd visszaengeded magad. Ezután jön a középső lépés, majd megint visszaengeded és ugyanígy a legfelsővel is. Ezt ugyanígy végezd el a másik lábaddal is.

Forrás: Mozgásvilág.hu