Kézcsere campuson mv_excercise_h1

Gyakorlat

Fogj meg két egymás feletti campus lécet, lábadat egy-egy lépésen pihentesd (nehezítésként fűggeszkedve is csinálhatod).

A két kezeddel egyszerre fogd meg az ellenkező lécet (de tényleg egyszerre) és ezt ismételd egymás után többször.

Forrás: Mozgásvilág.hu