Átmozgató edzés futóverseny után Edzés

FittAnyu, azaz Varga-Nagy Judit fitneszversenyző, sport szakember, feleség és édesanya. Lassan két éve, kisfia, Zétény születése óta vezeti a Fitten-pozitívan életmód blogot, ahol szakszerű tanácsokat ad az olvasóknak, hogyan legyenek fittek és pozitívak. A blogot azért hozta létre, hogy alakformálás és egészséges életmód terén segíteni tudjon azoknak, akiknek útmutatásra van szükségük céljaik eléréséhez.

MottójaTedd rendbe a hozzáállásod, mert a fejedben dől el minden!

Átmozgató edzés futóverseny után

Ezzel az edzéssel - amiben az erősítő és kardio jellegű gyakorlatok váltakoznak - könnyedén átmozgathatod az egész tested és így gyorsabb regenerációt érhetsz el például egy futóversenyt követően.

A gyakorlatokat egymás után pihenő nélkül végezzük, a körök között van 2-3 perc pihenő.