Helyben futás sarokemeléssel mv_excercise_h1

Gyakorlat

A gyakorlat végrehajtása során figyelj arra, hogy a teljes mozgástartományban dolgozz, vagyis sarkaiddal próbáld megérinteni a feneked, és a karjaidat se hagyd ki a mozgásból, hajlítsd majd nyújtsd az alkarod sarokemelés közben.

A gyakorlat során a teljes test dolgozik.

Forrás: Mozgásvilág.hu