Román felhúzás

Kulcsár Edina
Kulcsár Edina
2015/04/28
Fenék- és comberősítő gyakorlat Kulcsár Edina szépségkirálynővel
Hirdetés

Guggolás súllyal előre dőléssel Forrás: Mozgásvilág.hu
Román felhúzás
Kép forrása: Mozgásvilág.hu
 
Guggolás súllyal előre dőléssel Forrás: Mozgásvilág.hu
Román felhúzás
Kép forrása: Mozgásvilág.hu

 

Kezdőpozíció
Enyhe terpeszállásban, lábfejek előre néznek. Súlyt leengedett karral tartsd.

Gyakorlat
Lábaidat hajlítsd be, közben fenekedet told ki, felsőtest enyhén előre dől, majd emelkedj fel.

Hirdetés
Hirdetés