Menü

2015.04.28.     Hozzászólás 0

Kulcsár Edina

Román felhúzás

Fenék- és comberősítő gyakorlat Kulcsár Edina szépségkirálynővel


Guggolás súllyal előre dőléssel Forrás: Mozgásvilág.hu Guggolás súllyal előre dőléssel Forrás: Mozgásvilág.hu

 

Kezdőpozíció
Enyhe terpeszállásban, lábfejek előre néznek. Súlyt leengedett karral tartsd.

Gyakorlat
Lábaidat hajlítsd be, közben fenekedet told ki, felsőtest enyhén előre dől, majd emelkedj fel.

Olvass többet a témáról: gyakorlat, Kulcsár Edina, biotech