Román felhúzás mv_excercise_h1

Kezdőpozíció

Enyhe terpeszállásban, lábfejek előre néznek. Súlyt leengedett karral tartsd.

Gyakorlat

Lábaidat hajlítsd be, közben fenekedet told ki, felsőtest enyhén előre dől, majd emelkedj fel.