Páros lábbal felugrás fitball labdára
Plank fitball labdán
Csípőemelés váltott lábnyújtással fitball labdával
Karnyújtás fitball labdán
Ellentétes kar-láb nyújtás fitball labdán
Medence emelés fitball labdával
Csípőemelés fitball labdával
Alkartámasz fitball labdán
