Plank fitball labdán mv_excercise_h1

Gyakorlat

Helyezkedj alkartámaszba a labdán, lábaid enyhe terpeszben (minél kisebb a terpesz, annál nehezebb az egyensúlyt megtartani).

Karjaidat nyújtsd ki, majd térj vissza az alapállásba.

Forrás: Mozgásvilág.hu

Forrás: Mozgásvilág.hu