Ugrógyakorlat párban
Bemelegítő lábgyakorlat SMR hengerrel
Combközelítők nyújtása
Combizom nyújtás
Combfeszítő izom masszírozás SMR hengerrel
Combhajlító masszírozás SMR hengerrel
Combközelítő izom masszírozás SMR hengerrel
ITB-szalag masszírozás SMR hengerrel
Comb hajlító, csípő, has
Elülső lábizmok nyújtása
Csípőhorpasz-izom nyújtása
Combhajlító izom nyújtása
Lovaglóizmok nyújtása